Llevar un estilo de vida sedentario es un factor influyente en la aparición de las hemorroides, es por eso que te recomendamos realizar algún tipo de ejercicio aeróbico que promueva la circulación y la oxigenación...

Otro factor importante en la prevención de las hemorroides es la actividad física. Es conveniente que no lleves una vida sedentaria, por lo que es recomendable que realices algún ejercicio aeróbico (en ellos se queman grasas y glucosa con ayuda del oxígeno) como correr, caminar, nadar, bailar o trotar. Estas actividades favorecen la circulación de la sangre y evitan la acumulación de este fluido en las venas del ano.

Sin embargo, existen algunos otros ejercicios, también aeróbicos, que no son recomendables: andar en bicicleta o montar a caballo. Esto se debe a que el hecho de permanecer sentado y haciendo esfuerzo físico, provoca una acumulación de sangre en el área anal.

Por otro lado, no debes realizar actividades físicas que impliquen un gran esfuerzo físico, como levantar pesas. Estos ejercicios llamados anaeróbicos (en ellos la quema de grasa y glucosa se realiza sin ayuda del oxígeno) provocan que la presión aumente en el cuerpo y por tanto, en las venas que recorren la zona del ano.